Cap Yoga – Albane

CategoryYoga

LocationLe Cap Ferret

Cours de yoga à domicile au Cap Ferret

Profitez d’un cours de Yoga sur la Presqu’île du Cap Ferret et passez un bon moment seul, en famille ou entre amis. Le yoga vous aidera à vous relaxer, à gagner en souplesse et à prévenir des petites douleurs quotidiennes.

Enfilez simplement une tenue confortable et ne vous souciez plus de rien. Albane, professeur de Yoga, apportera tout le matériel nécessaire et se déplacera chez vous pour un cours de Yoga doux ou dynamique pendant 1 heure.
Débutant, intermédiaire ou confirmé.
Les cours peuvent être donnés sur toute la Presqu’ile : Claouey, Le Four, les Jacquets, Petit Piquey, Grand Piquey, Piraillan, Le Canon, La vigne, Le Cap Ferret et la Pointe.

Types de Yoga enseignés

Hatha Yoga : Permet de se réveiller en douceur pour être en forme toute la journée. Des mouvements qui vous aideront à dénouer les tensions et préparer les muscles pour vos activités sur la presqu’île.
Yin Yoga : S’appuie sur la théorie de la médecine chinoise, une pratique très douce pour le corps. Ici, nous gardons la posture entre 3 à 5 minutes pour travailler en profondeur sur les organes et apporter un peu plus de souplesse.
Vinyasa : Un yoga plus dynamique qui permet de gainer le corps en alliant chaque mouvement à la respiration. Grâce à un enchainement fluide de postures toniques, vous retrouverez un maximum d’énergie.

Les cours enveloppent aussi des exercices de respiration et de méditation guidée.
À noter que les cours sont enseignés en Français ou en Anglais.

Portrait de Albane professeur de yoga au Cap Ferret

Votre professeure de yoga

Passionnée par le Yoga depuis ses 17 ans, Albane s’est formée en Indonésie avant d’enseigner le Yoga sur la Presqu’ile. Inspirée par son enfance passée entre le Maroc et Piraillan, elle opte pour des formules de cours à domicile afin de personnaliser au mieux la pratique aux besoins de ses élèves (bien être, mal de dos, reprise d’une activité physique, apprivoiser son corps …).