Pauline Yoga
Pauline propose des cours de yoga toute l’année sur la presqu’île du Cap Ferret à domicile ou en petit groupe (4 personnes max) sur une terrasse en extérieure.
Cours tout niveau, en famille, seul(e) ou en groupe pour des évènements (EVJF, anniversaires, séminaires etc.)
Types de yoga proposés toujours dans le respect du corps et de l’anatomie de chacun-e
Vinyasa flow : pratique dynamique qui met tout le corps en mouvement
Hatha : pratique douce autour de la respiration et des asanas
Prénatal : redonner de l’énergie à son corps, lutter contre les maux de la grossesse et permettre une connection privilégiée avec son bébé
Postnatal / maman bébé : procurer de la détente et retrouver petit à petit les sensations dans son corps (1 mois postpartum), possibilité de faire avec son bébé
Enfants ou parent/enfants: offrir une activité ludique et relaxante à toute la famille
Sportif : étirer les muscles et favoriser la récupération
Matériels fournis – Prévoir seulement une tenue confortable
Tarif des cours de yoga
20€ cours collectif.
50€ cours à domicile pour 2 personnes.
Possibilité de faire des cartes de 5 / 10 cours pour une validité de 6 mois.
Mon parcours
Ancienne cadre d’un grand groupe français, j’ai eu la chance de voyager et explorer le yoga dans différents lieux (France, Canada, Inde, Hawaï, Espagne, Italie, etc.) depuis plus de 15 ans. Formée par Gérard Arnaud en Vinyasa/Hatha 200h, je continue à me former à un yoga thérapeuthique avec Tiffany Cruikshank, fondatrice de Yoga Medecine, pour approfondir l’anatomie et les besoins très spécifiques liés à certains dysfonctionnements du corps. Praticienne en médecine traditionnelle chinoise, j’incorpore ce savoir pour guider également les cours (les saisons, le trajet des méridiens, etc).
